11. недеља- за ученике и родитеље Физичко и здравствено васпитање у кућним условима

OШ „Владислав Петковић Дис“ Чачак Школска 2019/2020.

ФИЗИЧКО И ЗДРАВСТВЕНО ВАСПИТАЊЕ У КУЋНИМ УСЛОВИМА

ВЕЖБЕ ОБЛИКОВАЊА, СПОРТСКЕ АКТИВНОСТИ, СПОРТ

11. недеља од 25. маја до 29. маја 2020.

ВЕЖБЕ ОБЛИКОВАЊА
* Вежбе обликовања без реквизита: http://skr.rs/pPR
или: http://skr.rs/pW1

СПОРТСКЕ АКТИВНОСТИ

Током наставе физичког и здравственог васпитања, упознали сте се различитим видовима спортских активности.

Применом правилног приступа некој активности, промишљеним одабиром врсте вежбања или спорта, повољно ћете утицати на кондицију, добро расположење, на здравље у целини.

Вежбање пре свега мора бити безбедно. Бирајте безбедно окружење, предходно припремите тело за предстојећу активност.

Немојте радити нешто зато што вам се чини да је занимљиво, модерно, како би рекли „у тренду“. Вежбе које радите морају бити разноврсне и да стварају осећај пријатности.

Значи најпре се стекне знање и кондиција, уместо да помоћу спорта стичете кондицију.

Када треба одмах прекинути са вежбањем:
– Ако осетите мучнину и вртоглавицу!
– Крајњу задиханост!
– Упоран бол у мишићима!
– Неправилно куцање срца!

Циљ физичког вежбања је позитивно деловати на здравље и расположење.

Домаћи задатак

* Да ли се бавиш неком физичком активности или спортом и којим?

Пратите активности за физичко и здравствено васпитање и преко ТВ-а!
У Чачаку: 24.5.2020. године Срђан Јовић и Љубиша Кићановић